திருமணம் நிச்சயிக்கப்பட்டிருந்த இளைஞன் தூக்கத்திலேயே உயிரிழந்த சம்பவமொன்று புதுக்குடியிருப்புப் பகுதியில் இடம்பெற்றுள்ளது.

முல்லைத்தீவு, புதுக்குடியிருப்புப் பகுதியில் 27 வயதுடைய இளைஞன் ஒருவர் திடீரென மரணமடைந்த சம்பவம் அப்பகுதியில் பெரும் சோகத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளது.

புதுக்குடியிருப்பு 2ஆம் வட்டாரத்தைச் சேர்ந்த விஜயகுமார் டல்சன் என்ற இளைஞனே இவ்வாறு உயிரிழந்துள்ளார்.

கடந்த 18ஆம் திகதி இரவு ஆட்டிறைச்சிக் கறியுடன் உணவு உட்கொண்டுவிட்டு உறங்கச் சென்ற குறித்த இளைஞன், மறுநாள் காலையில் தாயார் எழுப்பிய போது உடல் விறைத்த நிலையில் உயிரிழந்து காணப்பட்டுள்ளார்.

இதனைத் தொடர்ந்து சடலம் மருத்துவமனைக்குக் கொண்டு செல்லப்பட்டுப் பிரேதப் பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட்டது. அந்தப் பரிசோதனையின் போது, அவர் அளவுக்கு அதிகமான மகிழ்ச்சி மற்றும் உணர்ச்சிவசப்பட்ட நிலை (Emotional excitement) காரணமாக ஏற்பட்ட திடீர் மாரடைப்பினால் (Heart Attack) உயிரிழந்துள்ளதாகத் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

குறித்த இளைஞனுக்கு இன்னும் ஒரு மாத காலத்தில் திருமணம் நடைபெறவிருந்த நிலையிலேயே, இந்த எதிர்பாராத துயரம் நிகழ்ந்துள்ளமை குடும்பத்தினரையும் உறவினர்களையும் பெரும் கவலையில் ஆழ்த்தியுள்ளது.

இரவு நேர உணவு மற்றும் ஆரோக்கியம் குறித்த விழிப்புணர்வுப் பதிவுகள்:

இத்தகைய திடீர் மரணங்களைத் தடுக்கும் நோக்கில், இரவு நேர உணவுப் பழக்கம் குறித்து மருத்துவர்கள் வழங்கும் சில விழிப்புணர்வு ஆலோசனைகள் கீழே தரப்பட்டுள்ளன:

இரத்த அழுத்த மாறுபாடு: இரவு தாமதமாக அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகளைச் சாப்பிட்டுவிட்டு உடனடியாக உறங்கச் செல்லும்போது, உடலின் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பின் அளவு திடீரென மாறுபட்டு, இதயத்திற்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம்.

மூச்சுத்திணறல் (Aspiration): சில நேரங்களில் சாப்பிட்ட உணவு சரியாகச் செரிக்காமல் வாந்தியாக முற்படும்போது, அது தூக்கக் கலக்கத்தில் மூச்சுக் குழாயை அடைத்து மூச்சுத்திணறலை ஏற்படுத்தலாம். இதன் காரணமாகவும் திடீர் மரணங்கள் நிகழ வாய்ப்புகள் உண்டு.

உணவுக்கான கால இடைவெளி: இரவு உணவை எப்போதுமே உறங்குவதற்கு குறைந்தது 2 அல்லது 3 மணி நேரத்திற்கு முன்பாகவே உட்கொள்வதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ள வேண்டும்.

எளிதான உணவுகள்: இரவு நேரங்களில் கொழுப்பு அதிகமுள்ள உணவுகள், அதிக காரமான இறைச்சிக் கறிகளை அளவுக்கு அதிகமாக உண்பதைத் தவிர்த்து, எளிதில் செரிமானமாகக் கூடிய உணவுகளை உண்பது சிறந்தது.

அலட்சியம் வேண்டாம்: தற்காலத்தில் இளைஞர்களுக்கு நெஞ்சுவலி, விவரிக்க முடியாத திடீர் சோர்வு அல்லது மூச்சுத்திணறல் போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், “நமக்கு வயது குறைவுதான், ஒன்றும் செய்யாது” என்று அலட்சியப்படுத்தாமல், உடனடியாக மருத்துவப் பரிசோதனை செய்துகொள்வது அவசியமாகும்.

“முறையான உணவுப் பழக்கமும், சரியான உடல்நல விழிப்புணர்வுமே நம் உயிரைக் காக்கும் சிறந்த ஆயுதங்களாகும்!”